Sinh đẻ là một quá trình dẫn đến rất nhiều sự thay đổi của người phụ nữ từ ngoại hình, các cơ quan bên trong cơ thể và ngay cả tính cách. Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một trong những vấn đề chị em phải đối mặt. Vậy có giải pháp nào cho tình trạng nào?
Rối loạn kinh nguyệt hiểu đơn giản là chu kỳ kinh nguyệt không hoạt động đều đặn, lượng máu kinh biến đổi lúc ít lúc nhiều, thậm chí là rong kinh, màu kinh nguyệt khi thì đỏ khi thì đen sậm,… Tất cả những dấu hiệu khác thường về chu kỳ, màu sắc, lượng kinh nguyệt,… đều là những biểu hiện của việc kinh nguyệt bị rối loạn sau sinh.
Thời gian trở lại của kinh nguyệt sau sinh phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa mỗi người, thể trạng, tâm lý hay cách thức nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa ngoài. Cụ thể:
- Phụ nữ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ: 3- 6 tháng, thậm chí 1 năm mới có kinh nguyệt.
- Phụ nữ nuôi con bằng sữa ngoài, ít cho con bú: 6-8 tuần sẽ có kinh nguyệt trở lại.
- Chị em phụ nữ mổ đẻ: sau 4-8 tuần sẽ có kinh nguyệt.
Kể cả khi kinh nguyệt trở lại thì nó sẽ chưa hoạt động vào khuôn khổ ngay mà cần một khoảng thời gian nhất định mới đều đặn trở lại được. Chính vì vậy chị em không nên quá lo lắng nếu kinh nguyệt có những biểu hiện bất thường như kể trên.
Để khác phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị em nên tham khảo các hướng dẫn sau:
- Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ nhất là trong những ngày nguyệt san. Theo các chuyên gia, trong những ngày này bạn nên chú ý thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần, giữ cho vùng kín của mình luôn khô thoáng bằng việc sử dụng các loại quần có chất liệu cotton mỏng, nhẹ và thoáng khí. Nếu chị em sử dụng cốc nguyệt san thì nên nắm rõ cách sử dụng cốc nguyệt san, vệ sinh tay sạch sẽ và khử trùng cốc khi sử dụng.
- Không nên tự ý thay đổi cân nặng một cách đột ngột. Nguyên nhân là sự thay đổi cân nặng của nữ giới có thể kéo theo các hệ lụy như: Thay đổi nồng hộ hormone dẫn tới rối loạn kinh nguyệt.
- Bổ xung vào thực đơn của mình các loại thực phẩm giàu kẽm, giàu omega 3, vitamin C, E...các loại rau xanh giàu chất xơ.
- Tích cực vận động cơ thể bằng những hướng dẫn đăng ký bet365_bet365 việt nam_bet365 tiếng việt tập thể dục thể thao vừa sức, vừa có ý nghĩa bảo vệ sức khỏe, vừa là cách giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn điều hòa hơn.
- Giữ cho mình tâm trạng thoải mái và hạn chế căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con – thời điểm nào nên đi khám và điều trị
Theo ý kiến của các chuyên gia, hiện tượng kinh nguyệt không đều ở nữ giới sau sinh là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường và nếu chúng không đi kèm với những dấu hiệu bất thường như: Vùng kín có mùi hôi, ngứa ngáy khó chịu... Thì bạn không cần phải quá lo lắng. Đó chỉ là sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể của các chị em sau sinh.
Tuy nhiên, sự thất thường này chỉ được đánh giá là không đáng lo ngại, nếu chúng kéo dài dưới hai năm sau khi sinh con. Nếu sau khi sinh con được hai năm mà bạn vẫn gặp phải tình trạng này, thì tốt nhất bạn nên tới ngay các cơ sở y tế để khám và điều trị. Vì đó có thể là dấu hiệu bệnh lý trong cơ thể của nữ giới.View more the latest threads:
- Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nên có...
- Fiin mang Chợ Tết yêu thương đến các mảnh...
- Các thực phẩm dùng cho bữa sáng giúp bạn...
- Bí quyết cần nhớ nếu bạn muốn giảm cân nhanh...
- Nước hoa Không chứa Cồn cho trẻ em - Kaloo...
- Cách chữa trị bệnh tiểu không tự chủ sau sinh
- Lấy lại vóc dáng vốn có sau sinh
- Nước hoa trẻ em Kaloo Parfums, không chứa Cồn
- Rối loạn kinh nguyệt sau sinh – những điều...
- Nước hoa trẻ em Kaloo Parfums, không chứa Cồn
Trả lời kèm trích dẫn